文京シビックセンターの区民ひろばを出発して、江戸・近代の史跡をめぐる５kmと10kmのコースを参加者でウォーキングします。

開始時刻になると、多くの参加者が受付を行い、その後、お水、ウォーキングマップ、クイズラリーシート、参加Tシャツが配布されて、ウォーキングコースへとスタートして行きました。
会場の大きなスクリーンでは、COPDを患いながら2023年3月の東京マラソンを完走したラッセル・ウィンウッドさんの日常生活でのトレーニングの様子やメッセージが動画で上映されており、COPDという疾患の大変さや、呼吸リハビリテーションに取り組むことでご本人が望むような日常生活が送れることが伝わり、ウォーキングへのモチベーションがますます高まりました。